胡亂減肥日_來去健身房－豆豆磨來磨去變甜豆奶

@萬華運動中心

人生就是安捏
減肥的時候總是會出現一堆飯局邀約
這去也不是不去也不是
大部分盡量推掉
但是今晚是朱老師的邀約說什麼也要排除萬難參加才行

既然晚上要吃肥胖等級五顆星的滿堂紅
我很有自知之明
必須犧牲早.午餐的美味來換取一頓大餐的到來
當然
我就已經寫說是胡亂減肥法了
但我自有自己亂減的規矩

為了吃這頓滿堂紅真是折煞我也
早餐以去年在九份囤貨的黃媽媽蒟蒻一盒用來墊墊肚子(邊吃邊擔心塑化劑)
然後就衝去健身房來個大流汗一小時之行
雖然流汗真的很不舒服但是想到這樣可以去水分和體內毒素我就很開心

到健身房我最喜歡做哪些運動
以銷耗卡路里最多且最快的當然是跑步機
今日跑滿30分鐘的確是我人生最大極限
整件衣服都濕了而且喘到要死要活
但我仍堅持跑到200卡才能休息
但真的是夭壽骨跑了三十分鐘才200大卡有沒有搞錯!!
我吃五片肉+一杯威士忌就又補回來了
此外做踩腳踏車也不賴
有分高版可以訓練到大腿矮版可伸展小腿肌
兩項也都很累但我看到卡路里不斷消耗心情就頗開心有成就